Четверг, 09.05.2024, 04:08
Приветствую Вас Гость

Желтый пояс (8 гып)

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС - 8 ГЫП.
1.    Предварительный тест:
1.2. ОФП.
20 отжиманий.
20 приседаний.
20 сек. прыжки колени к груди
1.2. Растяжка.
Оценивается по 5 бальной системе.
2.    Основной тест:
2.1.    Удары ногами.
ДОЛЬЕ ЧАГИ. ТЫМЁ АП ЧАГИ.
2.2.    Комплекс.
CHONJI TULL-ЧОНДЖИ ТУЛЬ.
2.3.    Спарринг.

САМБО МАССОГИ БИ - обусловленный спарринг на три шага с партнером.
1. Теоретический тест:
1.    Этикет в тренировочном зале.
2.    Правила поведения в зале.
3.    Терминология Таэквон-до.
4.    Названия новых движений в Чонджи Туль.