Четверг, 09.05.2024, 01:48
Приветствую Вас Гость

ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС - 6 ГЫП.

ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС - 6 ГЫП.

1.    Предварительный тест:
1.1. ОФП.
30 отжиманий.
25 приседаний.
20 сек. прыжки колени к груди
1.2. Растяжка.
Оценивается по 5 бальной системе.
2.    Основной тест:
2.1.    Удары ногами.
ЮПЧА ЧИРУГИ.
ТЫМЁ ТОРО НЭРЬЕ ЧАГИ
2.2.    Комплекс.
DOSAN TULL-ДОСАН ТУЛЬ.
2.3.    Спарринг.
ИБО МАССОГИ - обусловленный спарринг на два шага с парт-
нером. Выполняется по базовой техники комплексов. 5 вариантов.
3. Теоретический тест:
1.    Название новых движений в Досан Туль.
2.    Принцип силы.
3.    История ТАЭКВОН-ДО.
4.    Терминология Таэквон-до.