Четверг, 09.05.2024, 05:00
Приветствую Вас Гость

Белый пояс 10 гып (White belt)

БЕЛЫЙ ПОЯС -10 ГЫП.
1.    Предварительный тест:
1.1. ОФП15 отжиманий.
15 приседаний.
20 сек. прыжки колени к груди.
2.    Основной тест:
2.1. Удары ногами:
АПЧА БУСИГИ
2.2. Комплекс:SAJOO CHIRUGI - САДЖУ ЧИРУГИ.
1.2. Растяжка.
Оценивается по 5 бальной системе.

3.   Теоретический тест:
1. Заповеди таэквондистов.
2. Названия движений в Саджу Чируги.